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儿童良好听力保健的方法

文章发布时间:2016-06-23 浏览人数: 360

随着社会生活水平的提高,人们的健康意识也在不断地发生变化。过去只要不生病,没有痛苦和伤残就很满足,现在则不同了,不但要求没有疾病的困扰,而且要在心理上、机体功能上都处于良好状态。耳不聋、眼不花、健康的体魄、良好的心态,已经成为人们普遍追求的目标。
在现实生活中,我们经常可以看到有很多人为听力下降而担心,为听力过早衰退而遗憾,许多人期盼能有延缓听力衰老的办法,那么,了解一些正确的听力保健知识是非常有必要的。
良好的听力保健应从何时开始呢?人类的听觉器官最早发生于妊娠的第三周。到了妊娠三个月,鼓膜已经形成;妊娠五个月时,中耳、听骨及鼓室的发育已初步完成。胎儿满六个月,就有听力了,可以听到母体血管搏动的声音,通过母体的腹壁感受到外界的声音。因此,人们为了培养儿童的智力水平,主张早期教育,一个刚出生的婴儿,如果他的听力是正常的,通过父母的教育和外界各种声音的刺激,很快就会学会说话和唱歌,并能上学获得知识,相反,如果他失去了听力,后果是不堪设想的。可见,听力与智力是密切相关的。良好的听力可以使人反应灵敏;听力差时,反应迟钝,显得痴呆。俗话说:"一聋三分傻"就是这个道理。
从妊娠开始,为了保证婴儿有良好的听力,至少要丛以下几个方面入手。
1.营养。
妊娠后,由于胎儿的迅速发育成长,给母体带来一系列变化,如内分泌旺盛,代谢增加等。母体必须有充足的营养,才能保证胎儿的正常发育。当然也包括听力器官的发育。保证母体全面和充足的营养,并不是一定要吃什么特殊的补品,而是要保证胎儿生长发育所需要的各种物质的质量和数量。不能偏食。营养为什么会与听力有关呢?如果妊娠期的营养不良,可以引起胎儿脑细胞分裂减少甚至脑细胞数量减少。如果脑细胞的发育受到影响,听觉反应就不敏感而影响听力。另外,如母体患了维生素B 缺乏症,就可以引起进展缓慢的神经性耳聋。如果在妊娠期过度呕吐而不及时补充营养,或者因胃肠道疾病反复腹泻,则很容易引起营养不良,从而使胎儿的耳蜗、球囊斑、前庭神经受到危害。因此,胎儿时期是听力器官发育的关键阶段,对营养的要求较高,一旦缺乏营养,就会造成不良的后果。
2.情绪。
胎儿在母体的子宫里成长生活,在未出世以前,除了与母体的健康和营养有关,还与母体的心理状态、情绪变化相连。情绪是一种复杂多变的心理现象,它对机体的巨大作用是不可低估的。母体的情绪稳定、心理健康,积极乐观,则胎儿从中得到美好的享受,正常的发育,当然也包括听力的发育。
3.禁烟酒。
烟草燃烧时,会产生一氧化碳,使胎儿缺氧,尼古丁可使胎盘的血管收缩,减少胎儿的血液供应。所以吸烟对胎儿的发育会造成不良的后果。妊娠期大量的饮酒,可使胎儿在子宫内发育迟缓,出现畸形。因为,大量的酒精进入体内,可使生殖细胞受损,使精子、卵子发育不全。酒后受孕可使胎儿发育迟缓和智力低下,脑发育异常,易出现愚笨和低能儿。因此,禁烟酒才能使胎儿有一个良好的听力开端。
4.药物。
在刚出生就耳聋的婴儿中,最多见的原因是遗传因素(染色体异常)。第二位就是药物因素了,因此,妊娠用药是要十分慎重并认真选择的,目前,抗生素在临床上大量的广泛使用,对耳有毒性的就有几十种之多。因此,凡是对耳有毒性的药物,在妊娠期都应当禁用或者慎用,特别是在妊娠6个月以前。有一种治疗妊娠呕吐的药物叫"反应停"此药对胎儿内耳、外耳、中耳均有较大的毒性,对听力危害较大的抗生素有链霉素、新霉素、卡那霉素和庆大霉素、万古霉素、多粘菌素B等。这些抗生素都止禁用或慎用。除上述药物外,还有奎宁、水杨酸盐类、利尿剂等;也可以引起听力损害。
以上主要针对妊娠期的听力保健,对于正常成人和听力障碍者须注意以下几方面。
首先要有一个安宁的心境,荀子说;"水火有气而无生,草木有生而无知,禽兽有知而无义,人有气有生有知亦且有义。"这段话说人的最大特点是有思想。
理解人生规律要求,一个人每天心情愉快是不可能的,要求一个人一辈子不得病也是不可能的。生老病死是人生的规律,怎样在有限的人中生活的更有价值?要做到这一点,必须先让自已减少一些悲哀,增添几分愉快。正确对待疾病,耳听力损失种类很多,有的是飞来横祸,例如外伤之类;有的是积劳成疾,例如噪声性耳聋,还有的是陋习所致等;正确对待疾病,整天怨天尤人,心情不好,多数情况下反而会使疾病加重。 所以说听力损失后如果能保持一分心境的安宁,往往能多一分康复的机会。其次适量运动对耳科疾病有积极意义。全国著名的中医耳鼻喉科学家干祖望老教授,87岁了还坚持每周上3个半天门诊和查病房,一口气爬十几层楼也不气喘。要问他的养生诀窍,有八个字:童心、龟欲、蚁食、猴行。意思是心态宜平、私欲宜少、饮食宜杂、行走宜勤。如何进行体育运动、锻炼身体呢?尽量室外活动,室外有新鲜空气等室内不可替代的条件,所以有条件者要尽量接触大自然,如慢跑、散步、登山、游泳、羽毛球等活动。当然,也要因人而异,如鼓膜穿孔者不宜游泳。量力而行,锻炼身体几乎对每个人都是有益的,但是各人的合适运动量是不同的。年轻人可以选剧烈一些的项目,中老年人则应选一些缓和的运动,例如上面提到的干老,他的运动主要是多走路,多爬楼,而不是跑步。量力而行是重要的,尤其对于病人来说,超运动量无异于"饮鸩止渴"。形式可以多样,广义概念的运动也可以包括自身的保健,对于有些因病而不便参加体育活动的人来说,一些保健操更为实用。养生格言说:"发宜常梳,面宜多擦,目宜长远,手宜多弹,舌宜舔腭,齿宜数叩,津宜数咽(常咽下唾液),浊宜常呵(吸入清气,吐出浊气),背宜常暖,腹宜常摩,谷道宜常撮(提肛),肢节宜常搔,足心宜常搓,皮肤宜常干,大小便时勿言。"这就是"养生十五益",对正常人和听力有损失的人都十分有益。最后,还要注意那些对听力保健不利的饮食习惯。偏爱甜食者容易肥胖,也容易患糖尿病,耳科疾病中有一些是与糖病有关的,例如耳鸣、耳聋等。嗜辛辣,辣味在调味品中起到重要的激发食欲的作用,但是如果吃辣的东西太多,容易助长"内火",损伤津液,造成阴虚火旺的证候,急性病时多吃辣味,还容易加重炎症。饮酒也应少量、适量,由于人与人之间的个体差异,还有一个人在平时和生病时的差异,所以很难界定"少量"和"多量"的界限。一般而言,在急性病时不宜饮酒,耳聋、美尼尔病等内耳疾病也不宜饮酒。此外,还有饮食的时间规律、温度凉热、饥饱程度等等,也与听力保健有一定的相关性。
综上所述,良好的听力保健其实并不复杂,只要您有耐心、有信心、有恒心,就一定能做好正确的听力保健。


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