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老年人应怎样保护自己耳朵

文章发布时间:2017-01-06 浏览人数: 196

老年人应怎样保护好自己的耳朵?老年人听力减退是自然发展规律的一种表现,任何治疗也不能改变这种规律。因此,适时选配助听器不失为老年性听觉康复服务的一项重要措施。但在日常生活中,我们进行必要的预防措施,是可以使老年人的听力下降延缓发生的,因此,预防听力早衰,在日常生活中应注意以下几点:

(1)避免噪声:最好不要长期接触有噪声污染的环境,在收听广播或收看电视时音响要适当。对于因特殊情况无法避免噪声的人,应选用个人防护用品,如耳塞等,对听力进行有效的保护。

(2)合理用药:以链霉素、庆大霉素为代表的氨基甙类抗生素会对听力构成威胁,应尽量避免使用。

(3)少烟酒:吸烟能使血中尼古丁增加,促使小血管痉挛,使内耳供血不足。同时饮酒过量会影响维生素B的吸收,从而损伤听神经。

(4)老年人不宜生活紧张以及精神上过于焦虑:听力损失者应学会控制自己的情绪,避免情绪激动。把心放宽,不但有利于您听力的保养,对您的整个身心健康都是有益无限的。

(5)增强体质:根据个人身体情况,适度的参加自己感兴趣的体育活动,保持身体各个器官的活力,也是延缓听力下降的保证。

(6)饮食要有规律:避免高脂肪、高胆固醇食品。常食素食及富有钙和维生素食品,如豆制品、蔬菜、水果和蛋类等。

(7)避免病毒感染:老人上了年纪,抵抗力下降,要注意保养好自己的身体,流感、脑炎、带状疱疹等病毒也可能损害听神经。


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