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生活中,你需要知道一些护耳小常识做到安全用耳,保护听力

文章发布时间:2016-07-18 浏览人数: 12501

    日常生活中,人们如果注意保护和护理,就可减少或避免对耳朵的伤害,保持良好听力。
  养成科学的饮食习惯
  多食含锌、铁、钙丰富的食物,有助于扩张微血管,改善内耳血液供应,防止听力减退。

  慎用或禁用对听神经有损害的药物
  氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害较多的一种耳毒性耳聋药物,家族中有耳毒性药物过敏史者应慎用。

  保持良好的精神状态
  当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。

  经常按摩耳朵
  按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廊、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
  避免长时间接触高分贝噪音
  长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋,应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退。

  有疾病及时治疗
  高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等这类疾病可能会引起耳朵的病变。

  养护必知的护耳常识

  1、不要总是掏耳朵
  大多数人会认为耳垢是耳朵的负担,但其实它能保护内耳不受外界侵害。耳朵具有自我清洁的功能,它们利用双耳道来排除多余的耳垢。用棉签自发的掏和戳反会起到相反作用,而且还会将耳垢推向内耳。如果你认为自己双耳有些堵塞了,还是去找耳鼻喉专家去做清理比较好。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎。

  2、环境和紫外线侵害
  尽管可以自我分泌保护类的油脂,但外耳廓却会常常会因暴露于外界环境而受侵害,其中就包括紫外线及冬季凛冽的天气。耳朵很容易被冻伤,因此经常性的保湿非常关键。夏季外耳廓较容易被忽视也较易受害,太阳的直射甚至可以导致皮肤癌的产生。所以涂抹防晒霜的时候也别忘了耳朵部位,每天涂抹至少SPF15 的防晒霜(含二氧化钛及氧化锌成分)来保护这些敏感区域。另外,记住在早晨的护肤步骤中可别落下你的双耳。

  3、耳环金属过敏反应及耳朵撕裂
  金属分子的结构决定其是否会引发身体敏感反应,这也是为什么有些MM扎了耳洞后会过敏的原因。金子以及不锈钢在化学里属于惰性金属,所以戴这些饰品不会过敏。金子纯度越高,皮肤发生敏感反应的几率越小。Spiegel博士告诉我们:“金这种惰性金属就算直接植入皮肤层也绝不会产生问题。”然而类似于镍的金属却常会让耳朵过敏,引起炎症和结痂。这也就是为什么很多姑娘戴合金材质的耳环就会过敏的原因。随着年龄的增长,耳洞会松弛而且可能撕裂,记得每晚睡前摘下那些沉重的耳饰。

  4、耳机噪音
  耳机似乎是细菌滋生的沃土,不过其实危害性较大的是那些噪音。Spiegel博士强调,头戴式耳机能够导致严重听力丧失问题。太大声的音乐能够导致永久的耳鼓膜损伤,所以降低声音分贝更安全一些,而且别总用那些入耳式耳机来取代听力设备。

  5、耳毛
  耳周毛发的清理尤其麻烦。耳毛在男士身上尤其常见,不过就算是少许的络腮胡也确实是不怎么美观。你可以用耳毛清洁器或者鼻毛修剪刀来去除恼人的络腮胡,不过Spiegel告诫大家这样可能会产生潜在风险。耳毛去除可能会引起耳朵永久性损伤,所以在去除时候保持工具清洁无菌并且谨慎使用较好。

  6、粉刺
  耳朵上也会长粉刺?当然!没什么比长了个看不到也挠不到的疙瘩更烦心的事了。因为耳朵可以自我分泌保护性油脂,因此这些区域也常会发生毛孔堵塞。尽管耳朵上的粉刺小疙瘩一段时间可能会自行消褪,但耳垂上或者耳道里突起的小泡泡也有可能会是个囊肿,所以还是去找专业医生清除比较好,可别试图自己挤破它们。

  7、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡,加上耵聍(即常说的耳蚕、耳屎)的刺激,容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者,水入耳内可引起中耳炎复发。

  8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法:应左右鼻腔一个一个地擤,切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻,因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通,擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔,引起中耳炎。

  9、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者,不宜乘飞机旅行,否则可能引起航空性中耳炎,出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液,甚至听力下降。

  10、全身系统性疾病引起耳聋者,临床上首推高血压与动脉硬化,肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起,故对有这些病的患者应监护其听力。

  11、老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现,出现的年龄与发展速度因人而异,其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素(包括疾病)有关。所以,老年人应定期检测听力。 


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