当前位置：如何缓解和预防耳背
老年人是耳病的高发人群，发病原因则是因为耳蜗能力下降等自然生理现象。如何将耳背到来的时间延迟，专家表示这除了与遗传因素有关，还得从小保养耳朵做起，如安宁的生活环境、不乱用药，不多食油腻的食物等。另外，专家指出许多老年人听力下降后，要么不及时佩戴助听器，要么就在地摊上随便买上一副助听器戴上。其实，这样都是不对的。买助听器就像配近视眼镜一样，每个人适合的功率、型号都是不同。所以，配助听器前必须到正规验配中心去选配。
耳背预防措施：
1、尽量避免使用耳毒性抗生素。老年人可适量补充维生素A、维生素D及维生素E，而尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为这些药物很容易引起听力损害。
2、控制高血压预防老年性心血管疾病。老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃饱和脂肪性饮食，以降低高血压的发生率。一旦发现高频听阈下降，应服降胆固醇药、血管扩张剂等，以免引发耳蜗微血管病变。
3、 改掉挖耳习惯进行耳穴按摩。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能导致鼓膜损伤。常按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。每天早晚各按摩一次，每次5—10分钟。
4、远离噪声锻炼。老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。所以，老人不要在马路边晨练，尽量少进行噪声过大的文艺活动，如打鼓、击掌等，而应坚持慢跑、舞剑、散步等活动，促进全身血液循环，改善内耳的血液供应。
5、保持平常心态多与他人交往。如果老年人经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，容易出现听力锐减或暴发性耳聋。所以老年人要尽量使自己心情愉快，与周围人交谈。比如，老人们围坐在一起，相互谈天说地，共同切磋棋艺，通过与他人的交流和自己发出的不断笑声，促进内耳供血循环，减缓听细胞的衰落。此外，坚持每天进行发声读报，也是延缓语言中枢退化的好办法。
希望以上的介绍可以帮助老年人，了解并预防老年性耳背，让老年人晚年生活更加美好！
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